居家学习如何护眼?孩子及家长可牢记“20-20-20”法则

居家学习如何护眼?孩子及家长可牢记“20-20-20”法则
原标题:居家学习怎么护眼?孩子及家长可紧记“20-20-20”规律摘要:每近距离用眼20分钟,需求歇息20秒,向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体瞭望。全国爱眼日即将来临,本年爱眼日主题是“视觉2020,重视遍及的眼健康”。由复旦大学健康传达研究所等联合建立的上海市青少年健康办理校园,昨日正式敞开首期的近视防控“线上公益科普答疑直播训练课程”。疫情期间,学生常常居家学习,怎么才干有用让眼睛得到放松歇息,防备近视?主讲专家复旦大学隶属眼耳鼻喉科医院副院长周行涛教授说,此前有“一拳、一尺、一寸”护眼口诀。一拳,即看书写字时胸口离书桌一拳;一尺,即眼睛要离讲义一尺(33厘米);一寸,即握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。当今,孩子和家长还可紧记另一个规律——“20-20-20”: 每近距离用眼20分钟,需求歇息20秒,向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体瞭望。周行涛还指出,协助青少年防备近视,社会需求构建“医-教-家庭-社区-互联网”多方联合的近视防控系统。直播当天,观看次数9469次,高峰期超越1700名学生、家长和保健教师一起在线。许多家长反应,面临复学复课,科普讲座内容十分及时。上海市青少年健康办理校园校长,复旦大学隶属儿科医院党委书记徐虹女士则表明,“近视防控负重致远,家长和校园应当互相配合、加强防控,改善用眼形式,一起添加孩子们日间户外活动时刻,为孩子发明科学用眼环境,还孩子‘明晰’的未来。”据悉,上海市青少年健康办理校园的校医训练项目将在未来一年内逐渐在全市打开,为全市保健教师遍及近视防控相关常识,一起呵护孩子的光亮未来。此次直播活动由上海市校园卫生保健协会携手复旦大学隶属眼耳鼻喉科医院联合举行,青少年生长发育与健康促进专委会,上海依视路视力健康基金会、上海市人口福利基金会等是活动一起施行组织。

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